Autor: SaudeLAB

Em busca de uma maneira saudável e eficaz de emagrecer, muitas pessoas estão adotando o café da manhã proteico como parte essencial de sua rotina alimentar. E o café da manhã proteico para emagrecer é uma ótima opção. Aliás, essa escolha estratégica não apenas proporciona os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, mas também contribui significativamente para a perda de peso. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos falar sobre a importância das proteínas no café da manhã, destacaremos o papel dessa refeição no processo de emagrecimento e apresentaremos 10 opções deliciosas de cardápios proteicos para iniciar o dia com…

Chia faz mal para os rins é mito ou verdade? A chia, uma semente de origem mexicana, tem ganhado popularidade significativa devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. No entanto, como acontece com muitos alimentos, surgiram preocupações e questionamentos sobre seus potenciais efeitos adversos, especialmente em relação à saúde renal. Aliás, uma das questões mais comuns é se o consumo de chia pode ser prejudicial aos rins. Neste artigo do SaúdeLAB, abordaremos essa preocupação e separaremos mitos de verdades, oferecendo informações precisas para que você possa tomar decisões informadas sobre o consumo de chia em relação à saúde renal. Semente…

Será que whey dá gases? O consumo de suplementos de proteína, como o whey protein, tornou-se uma prática comum entre aqueles que buscam melhorar seu desempenho atlético, aumentar a massa muscular ou simplesmente complementar a ingestão de proteínas na dieta. No entanto, junto com os benefícios, surgem questionamentos e preocupações, e um dos mais comuns é: “Whey dá gases?”. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos explorar se o whey protein realmente causa gases, entender as possíveis razões por trás disso e oferecer dicas sobre como lidar com essa questão, além de discutir se o aumento da ingestão de proteínas está diretamente…

Chá dente-de-leão fígado – Se você está buscando uma maneira natural e eficaz de cuidar da saúde do seu fígado, o chá de dente-de-leão pode ser a solução que você procura. Neste artigo do SaúdeLAB, explicaremos os efeitos benéficos desse chá milenar para o fígado e para o corpo como um todo, além de discutir seu preparo, dosagem adequada, horários ideais para consumo e contraindicações. Efeitos do chá de dente-de-leão no fígado O fígado é um órgão multifuncional que desempenha um papel vital no corpo humano. Afinal, ele é responsável por uma ampla gama de funções metabólicas essenciais para a…

Em um mundo onde as doenças inflamatórias estão cada vez mais presentes, buscar formas naturais de combatê-las torna-se crucial para uma vida saudável e equilibrada. Uma opção promissora que tem ganhado destaque é o consumo diário de uma colher de sopa de azeite com alecrim e alho. Aliás, essa combinação não apenas adiciona sabor aos pratos, mas também oferece uma série de benefícios à saúde, especialmente na redução da inflamação no corpo. Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos ensinar como preparar esse remédio caseiro poderoso e que vai mudar sua forma de encarar uma série de problemas de saúde. Azeite com…

A beterraba, com sua cor vibrante e sabor terroso, é um vegetal versátil e nutritivo amplamente utilizado em diversas culinárias ao redor do mundo. No entanto, muitas pessoas questionam se pode comer beterraba crua. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos entender essa questão e analisar os benefícios de incluir a beterraba crua em sua dieta, além de desvendar mitos comuns sobre seu consumo. Afinal, pode comer beterraba crua? Muitas vezes, surge a dúvida sobre a segurança de consumir beterraba crua. A resposta é sim, você pode incluir este vegetal em sua alimentação sem preocupações, desde que seja fresco e higienizado corretamente.…

As hemorroidas são um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Quando se fala sobre o assunto, uma pergunta frequente é: pimentão faz mal para hemorroidas? Afinal, quando se trata de cuidar da saúde e prevenir o desconforto associado a essa condição, é natural que surjam dúvidas sobre quais alimentos podem ser benéficos ou prejudiciais Neste artigo do SaúdeLAB, vamos explorar essa questão em detalhes, examinando as particularidades do pimentão, suas diferentes cores, e oferecendo dicas sobre como consumir pimentão sem agravar os sintomas das hemorroidas. Por que o pimentão é polêmico? O pimentão, uma planta da…

O pepino é um vegetal refrescante e amplamente consumido em saladas, sanduíches e até mesmo como lanche. No entanto, há uma pergunta recorrente entre os amantes do vegetal questionam se o pepino é indigesto. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos explorar essa questão e oferecer algumas dicas úteis para garantir uma digestão tranquila ao desfrutar deste alimento. Pepino é indigesto mesmo? Não, o pepino não é indigesto se for preparado corretamente. Aliás, a questão sobre a digestão do pepino é um tópico comum entre os consumidores preocupados com sua saúde gastrointestinal. Mas, contrariando a crença popular, o pepino, em sua essência,…

O chá de folha de bergamota, também conhecido como chá de tangerina ou chá de mexerica, é uma bebida reconfortante e terapêutica que tem conquistado cada vez mais espaço entre os amantes de chás e adeptos de uma vida saudável. Além de seu sabor delicado e aroma cítrico, esse chá oferece uma série de benefícios para a saúde, que vão desde o alívio de problemas digestivos até a promoção da saúde cardiovascular. Neste artigo do SaúdeLAB, exploraremos mais sobre a bergamota, os benefícios da bebida, como prepará-lo e as precauções a serem tomadas. Bergamota: variedade e confusões A bergamota, Citrus…

Com o envelhecimento da população, é cada vez mais comum que famílias tenham em casa algum membro idoso, seja um pai, mãe, avô ou avó. Portanto, saber como prevenir quedas em idosos é essencial. Nesse contexto, a segurança e o bem-estar desses familiares tornam-se prioridades, e a prevenção de quedas em idosos assume um papel crucial. Este artigo do SaúdeLAB visa fornecer orientações práticas para os cuidadores familiares, oferecendo orientações sobre por que as quedas ocorrem com mais frequência em idosos, identificando fatores de risco e apresentando dicas para evitar tais incidentes. Além disso, aborda o que fazer caso uma…