Autor: SaudeLAB

A equinácea, planta medicinal reconhecida por séculos, desperta interesse devido a seus benefícios para a saúde. Aliás, você sabia que a equinácea aumenta a imunidade? Neste artigo do SaúdeLAB, vamos descobrir como a equinácea fortalece a imunidade e proporciona outros ganhos para o bem-estar. Além disso, aprenderemos a preparar o chá de equinácea de maneira eficaz. Por que a equinácea aumenta a imunidade? A equinácea se destaca como um fortalecedor do sistema imunológico, principalmente devido à sua significativa concentração de vitamina C. Inclusive, essa vitamina desempenha um papel importante na melhora das defesas do corpo, agindo como um catalisador para…

Todo mundo já sabe que o consumo excessivo de sal causa diversos problemas em nossa saúde, como é o caso da hipertensão arterial. Por isso, através deste artigo, o SaúdeLAB vai mostrar diversas opções saudáveis para substituir o sal sem perder o sabor da comida. Então, se você deseja preservar a sua saúde e ter uma alimentação mais equilibrada, leia esse texto até o final e aproveite as dicas que preparamos para você com muito carinho. Confira a seguir! Conheça 13 opções saudáveis para substituir o sal 1 – Tomilho O tomilho é uma erva aromática que, além de ser…

Panelas de alumínio são as escolhas mais comuns e acessíveis na maioria das cozinhas, oferecendo praticidade e economia. No entanto, paira a dúvida: será que panela de alumínio faz mal? Hoje, vamos explorar essa questão, analisando detalhadamente os possíveis riscos e benefícios associados ao uso de panelas de alumínio. Afinal, panela de alumínio faz mal? O debate sobre se as panelas de alumínio fazem mal à saúde é complexo. Primeiramente, em condições normais de uso, as panelas de alumínio são seguras, pois a camada de óxido que se forma na superfície impede a liberação direta do metal. Portanto, basta ter…

Manter níveis saudáveis de ácido úrico é fundamental para preservar a saúde, e a alimentação desempenha um papel fundamental nesse equilíbrio. Por isso, entender quais são os alimentos que aumentam o ácido úrico é essencial para evitar complicações. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos entender a relação entre a alimentação e o ácido úrico, destacando 30 alimentos que devemos evitar para manter um estilo de vida saudável. Relação entre alimentação e ácido úrico A presença de purinas em certos alimentos desencadeia o aumento da produção de ácido úrico no organismo. Aliás, as purinas são compostos orgânicos naturalmente encontrados em células vivas,…

Yoga para iniciantes – A prática milenar da yoga, originária da Índia, tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mundo. Aliás, seu crescimento exponencial pode ser atribuído não apenas aos benefícios físicos, mas também aos impactos positivos na saúde mental. No entanto, diante desse cenário, muitos iniciantes se veem atraídos pela promessa de equilíbrio e bem-estar que a yoga proporciona. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos falar tudo sobre yoga para iniciantes, guiando aqueles que estão prestes a iniciar essa jornada transformadora. Yoga para iniciantes Antes de se matricular em uma aula de yoga, é importante que o aspirante…

Não é de hoje que a babosa é utilizada para tratamentos cosméticos e capilares. De fato, a planta, que é considerada uma suculenta, ainda faz muito sucesso pelos seus benefícios hidratantes. Porém, seu uso na pele do rosto e couro cabeludo requer cuidados específicos e formas corretas de utilização, como o SaúdeLab mostrará hoje se você está hidratando o cabelo com babosa corretamente. Aliás, existem maneiras corretas as quais você deve se atentar para o manuseio e uso da babosa. Isso porque, em muitos casos, a utilização incorreta pode gerar queimaduras e alergias na pele, e por isso o ideal…

Você já sabe quais são os incríveis benefícios do tofu? Originário da Ásia, o tofu tem ganhado destaque nas dietas ocidentais devido à sua versatilidade e propriedades nutricionais. Aliás, este superalimento, especialmente benéfico para as mulheres, oferece uma gama de vantagens que fazem dele uma adição valiosa à alimentação diária. Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos explicar 10 benefícios do tofu que vão te fazer querer prová-lo hoje mesmo! O que é tofu? O tofu, popularmente chamado de queijo de soja, é um alimento versátil e nutritivo obtido através da coagulação do leite de soja. Aliás, esse processo resulta na formação…

O chá de gervão, cujo nome científico é Stachytarpheta cayennensis, tem ganhado destaque devido às suas propriedades medicinais. Este artigo do SaúdeLAB, explora os diversos aspectos relacionados ao consumo desse chá, abordando sua utilidade, o processo de preparo e possíveis contraindicações. Proporcionando, assim, informações úteis para aqueles que buscam compreender melhor seus benefícios e potenciais riscos. Chá de gervão Conhecido por diferentes nomes, como verbena-do-mato, gervão-roxo e gervão-cachorro, o chá de gervão é identificado pelo nome científico Stachytarpheta cayennensis. Aliás, sua reputação como planta medicinal levanta questões sobre sua segurança para uso humano. No entanto, é importante destacar que, quando…

A joanete inflamada é um incômodo comum que pode afetar a qualidade de vida. No entanto, é importante saber que existem opções de remédio caseiro para joanete inflamada que ajudar a reduzir as dores. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos entender as causas da inflamação da joanete e apresentaremos métodos caseiros para atenuar a dor, proporcionando uma abordagem holística e acessível para o cuidado dos pés. Por que a joanete inflama? A inflamação da joanete muitas vezes está associada a fatores como uso inadequado de calçados, predisposição genética e pressão excessiva sobre a articulação. Além disso, lesões repetitivas e a má…

Hoje você vai aprender como a aveia ajuda a ganhar massa muscular de forma simples. Aliás, a aveia, além de ser um alimento versátil e saboroso, desempenha um papel importante na promoção da saúde especialmente quando se trata do desenvolvimento muscular. Inclusive, seu consumo regular oferece uma série de benefícios, incluindo a capacidade de auxiliar no ganho de massa muscular. Neste artigo do SaúdeLAB, vamos conhecer, em detalhes, como a aveia pode ser uma aliada valiosa para aqueles que buscam fortalecer e aumentar sua massa muscular de maneira eficaz. Como a aveia ajuda a ganhar massa muscular? A riqueza nutricional…