Você tem problemas com seu relógio biológico?

Alguns problemas para dormir surgem como respostas á agressão exercida sobre o nosso ritmo biológico normal.

Quando se pensa em relógio biológico, a primeira coisa que vem á cabeça é o ciclo do sono: De fato, esse ciclo do sono: ficar acordado durante o dia e dormir á noite. De fato, esse ciclo é regulado pelo chamado relógio biológico.

Mas não é único. As demais funções do corpo que ocorrem em momentos específicos do dia, como o controle da fome e da pressão arterial também faz parte desse processo.

O corpo precisa relógio biológico para funcionar corretamente. O relógio fica no cérebro, próximo ao hipotálamo.

Essa região atua como um metrônomo, dando o compasso em que os sistemas do organismo são acionados. As várias funções do corpo se modificam de maneira ordenada durante 24 horas do dia.

Fonte: Manual do sono Ortobom.

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