Foi anunciado pela Organização Mundial da Saúde, através de pesquisa feita com diversos casos que a cada três pessoas, uma sofre com pressão alta.

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Os dados divulgados levanta um alerta muito importante que é a prevenção e cuidados com a pressão alta.

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A doença pode surgir em qualquer idade, por meio de diabetes ou da alteração da pressão, trazendo riscos gravíssimos à saúde, como : derrames e problemas cardíacos.

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A atenção deve ser redobrada entre mulheres com 40 anos, pois o risco da doença no período da menopausa é grande, já que 80% das mulheres tendem a ter pressão alta após a menopausa.



Os fatores que levam à pressão alta envolvem desde sedentarismo, consumo alto de sal, estresse e sobrepeso.



Porém com algumas atitudes simples, este mal que está afetando cada vez mais as pessoas pode ser evitado, como ao incluir no cardápio peixes, saladas, ervas, castanhas, abrindo mão do excesso de sal e evitando o estresse, através de atividades que estimulam e ocupam a mente como a meditação.

 

 

Fique atenta  com sua saúde e previna-se não só contra esta doença, mas contra outras que podem surgir repentinamente, visitando regularmente seu médico.

 

Por: Jornalismo Nós Mulheres.