Dicas de como controlar o ciúme

 

Quando se ama ou se deseja, a vontade é de que você, amante, seja o único objeto amado e desejado pelo parceiro.
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E quando, por um mínimo detalhe, vem à tona a sensação de que essa condição possa ser perdida, surge o ciúme” inicia o psicólogo Victor Dalla em um bate-papo sobre o dilema que persegue os relacionamentos.
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Redes sociais, SMS, saídas com os amigos, entre outras situações colaboram para que o ciúme cresça. Porém em alguns casos, o ciúme comum acaba tornando-se em um ciúme excessivo em que o relacionamento passa a ser vigiado, controlado e desconfiado à todo instante. Mas será que isto é saudável para a relação?
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Podemos também, enxergar o ciúme como condição normal de toda relação, desde que seja contextualizado. Neste sentido, algumas vezes se manifesta de maneira coerente e aceitável, mas em outras, de maneira ilógica e doentia.” explica Victor.
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Existem algumas maneiras de controlar o ciúme e reatar o amor, não deixando que a desconfiança atrapalhe o relacionamento.
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Confira abaixo algumas dicas e deixe de lado o ciúme para viver uma relação mais sadia e confiável:

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Primeiros passos para eliminar o ciúme:
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1. Reconheça que o ciúme existe;
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2. Sofre calada ou explode? Ambas as maneiras são destrutivas. Tente dialogar com o parceiro sobre sua condição, sobre os contornos de seu ciúme. Peça ajuda!
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3. Lembre-se que nos momentos de ciúme podemos agir de maneira impensada, resultando na destruição da relação;
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4. Assuma a insegurança e analise até que ponto ela pode ser prejudicial entre você e o seu amor;

Dicas de como controlar o ciúme
Questione-se sobre o ciúme:
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-Qual é o tamanho do meu sofrimento?
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-Consigo dar seguimento às atividades cotidianas sem ficar absorto na sensação de ciúme?
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-Do que/quem desconfio? Essa desconfiança parece minimamente provável?
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-Tenho motivos para desconfiar do parceiro?
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-Quanto o ciúme atrapalha minha relação?

Dicas de como controlar o ciúme
Mas e se ele tiver crises de ciúme excessivas?
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Procure conversar com o parceiro para entender a situação: o que está havendo? Do que ele tem medo?
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Fale francamente o quanto isso atrapalha a relação e que ser acusado injustamente não é posição agradável de ocupar.
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Tente explicar/mostrar dados de realidade para eliminar suas incertezas. Neste sentido, utilize como exemplo alguma situação vivida e aponte o que não ficou claro: em que momento surge o ciúme? Ciúme de que/quem? Fiz algo para aguçar seu ciúme?
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Também, é importante procurar ajuda profissional, pois algumas questões são apenas expostas para um profissional, assim como, no sentido do seguimento que será dado a essas angústias e medos.

Dicas de como controlar o ciúme
Tratando o ciúme:
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A psicoterapia de casal ou psicoterapia individual (para o ciumento ou para o parceiro) é ideal para que este mal se torne cada vez menor dentro da relação.
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A ideia do trabalho é que se entenda a condição do ciúme, o que isso traz de consequência, como é viver nesta condição, transformando as sensações e atos cotidianos, para que então, que se saia da condição de sofrimento por sentir ou se deparar com a sensação de posse.
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Fonte: Psicólogo Victor Dalla Nora Araujo – Psicólogo Clínico – CRP- 06/104201 – Contato: www.marisapsicologa.com.br