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manual do sono

/manual do sono

Seu colchão, seu aliado

2011-10-15T09:00:33+00:00

O sono é um dos fatores predominantes para uma vida saudável. Confira informações que podem mudar as suas noites! Abraços; Esther Guimarães Créditos: Apresentação: Esther Guimarães Direção Geral: Fabio Ricca Direção Artística: Marcus Coqueiro Produção: Pedro Gama / Michele Guimarães Maquiagem: Fabyanno Bottazzo Imagens: Jefferson M. Alves /Nilton Rodrigues dos Santos Operador de Áudio: [...]

Seu colchão, seu aliado 2011-10-15T09:00:33+00:00

Problemas com seu relógio biológico?

2011-10-10T09:00:59+00:00

Alguns problemas para dormir surgem como respostas á agressão exercida sobre o nosso ritmo biológico normal. Quando se pensa em relógio biológico, a primeira coisa que vem á cabeça é o ciclo do sono: De fato, esse ciclo do sono: ficar acordado durante o dia e dormir á noite. De fato, esse ciclo é [...]

Problemas com seu relógio biológico? 2011-10-10T09:00:59+00:00

Qual a quantidade de sono necessária?

2011-10-03T09:00:23+00:00

Não há fórmula para definir qual deveria ser a duração adequada de um bom sono noturno. Acreditar que todas as pessoas necessitam da mesma quantidade de sono é tão absurdo quanto crer que cada um deva ingerir a mesma quantidade de alimentos todos os dias. Podemos supor que sete horas e meia sejam uma média [...]

Qual a quantidade de sono necessária? 2011-10-03T09:00:23+00:00